１か月以上テニスがなくなってみると、なんだか筋力も、そしてなによりも心肺機能も落ちてきているような気がする。
ヨガではそちらの方面にはあまり効果がなさそうだ。
ということで、ジョギングを始めることに。
勤めていた頃は昼休みに５キロくらい走っていたこともある。 ☞
テニスなら、１時間以上乱打で打ちあってもへっちゃらだ。ジョギングなんざ、運動に入るか？
そう高を括って颯爽と走り始めたものの、数百メートルで息が上がる。脚がもつれる。どうした、自分！
テニスのインターバル的な運動と、持久走の心肺機能は違うようだ。使う筋肉も。
初日は這う這うの体で走り終える。それもせいぜい１キロ足らず。
３日目。
身の丈に合った走りで、どうやらそれなりのペースが掴めかけてきた。
しかし、マラソンランナーゆうのは化け物じゃね。
（写真撮ってるヒマあったら、さっさと走れよ！）
運動のあとの昼めしはグリーンカレー。
（ライスはタイ米ではなく、５分搗き米に十六穀＋もち米少々。）
グリーンカレーは、Ｓ&Ｂの手作りセットがなかなかの優れもの。
肉、野菜は別に揃える必要があるけれど、ココナッツミルク、ナンプラー等をはじめ、本場ものにもまったく劣らないものができる。完璧なレシピ付き。
具に蓮根を加えるのが私のお勧めです。（本場で使うことはないだろうけどね。）